SAÚDE
Insônia: automedicação não é uma solução
A insônia crônica é quando acontecem episódios pelo menos três vezes por semana durante o mínimo de três meses.
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A insônia crônica é quando acontecem episódios pelo menos três vezes por semana durante o mínimo de três meses.
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Como recomendação geral, são necessárias de 7 a 8 horas de sono sem interrupções por dia para adultos.