Sabia que o pilates também é indicado para crianças?

O pilates pode ser praticado por todos, inclusive crianças. No entanto, é importante que as aulas sejam adaptadas à idade e capacidade de cada uma. Essa atividade oferece diversos benefícios para a saúde e promove o desenvolvimento do pequeno.

“Dentre as vantagens estão a melhora da postura e do equilíbrio, evitando desvios de coluna e reduzindo o risco de quedas; e fortalecimento muscular, contribuindo para o desenvolvimento motor das crianças. Além disso, também melhora a flexibilidade e exige concentração e foco para a realização dos exercícios”, explica a fisioterapeuta Hare dos Anjos.

“Essa atividade também traz benefícios relacionados à saúde mental. Por ser algo relaxante, é capaz de ajudar as crianças a lidarem com o estresse e a ansiedade. E sua prática regular pode fazer com que elas desenvolvam uma imagem corporal positiva e aumentem sua autoestima”, adiciona Hare.