Pesquisa mostra que casais que ganham peso juntos são mais felizes em seus relacionamentos. O estudo realizado por pesquisadores americanos acompanhou 169 casais durante quatro anos, sendo pesados duas vezes ao ano e respondendo a perguntas sobre felicidade e satisfação no relacionamento.
De acordo com o Centro Nacional de Biotecnologia, os resultados mostraram que conforme os casais ganhavam peso, mais felizes estavam em suas relações.
Para Marivone Rosa, coordenadora do curso de Nutrição da Faculdade Anhanguera, é perfeitamente possível que um casal entre em acordo e se ajude mutuamente a ter hábitos alimentares mais saudáveis. Quando os casais se unem em busca de um objetivo, fica mais fácil alcançá-lo, e com a dieta não é diferente. Ambos conseguem incentivar-se e se controlar para não consumir guloseimas ou mais calorias do que necessitam.
A nutricionista aponta hábitos em conjunto para casais emagrecerem ou manterem o peso juntos.
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Dieta em refeições em conjunto: nem sempre as necessidades nutricionais do casal são as mesmas, mas é possível fazer algumas refeições em conjunto, um incentivando o outro a ingerir alimentos mais saudáveis.
Comprem alimentos saudáveis: sempre tem aquele que gosta mais de chocolate, fast food e frituras, por isso é importante que um escolhido do par faça as honras no supermercado e opte por alimentos in natura, evitando os embutidos e industrializados.
Cozinhem juntos: se o casal se dedicar juntos no preparo das refeições, além de aumentarem ainda mais seu vínculo afetivo, certamente podem se ajudar a preparar pratos mais saudáveis. Além disso, podem se dividir entre quem cozinha e quem lava a louça.
Façam exercícios juntos: ter um parceiro ou parceira de treinos é sempre um incentivo a mais para evitar faltar em dias chuvosos ou frios, que geralmente dão preguiça. Se a parceria for da pessoa que se ama, melhor ainda, inclusive porque alguns exercícios, a depender da atividade física, precisam de ajuda de uma dupla.
