O início do inverno nesta quarta-feira (21) traz um alerta para a ampliação dos cuidados com a saúde.
As temperaturas mais baixas, verificadas nesta época do ano, favorecem a disseminação de vírus como o da gripe, resfriados e a própria covid-19. Por isso, a SES (Secretaria Estadual da Saúde) recomenda algumas medidas de higiene e outras medidas de prevenção, como as vacinações contra a influenza e o coronavírus.
Segundo a SES, a maior transmissão durante o inverno ocorre por conta de hábitos relacionados ao frio, como a maior permanência em espaços fechados e com pouca ventilação, o que facilita a circulação de microrganismos, principalmente vírus respiratórios.
Conforme explica a enfermeira do Núcleo de Doenças Respiratórias do Centro Estadual de Vigilância Saúde (Cevs), Letícia Martins, a temperatura e a umidade no inverno são propícias para as infecções respiratórias.
“Quanto menor a umidade mais fácil é a transmissão, visto que as partículas virais ficam mais tempos suspensas no ar, já quando a umidade está muito alta, elas caem com as gotículas de água”, explica.
“E quando está mais frio, as pessoas têm a tendência de ficarem mais confinadas, em espaços mais fechados. A gente não mantém a nossa casa aberta com as janelas e portas abertas no inverno. Todos esses fatores fazem com que a transmissão de qualquer vírus respiratório seja mais intensa durante essa época do ano”, completa.
Vacinação
A vacina trivalente contra o vírus influenza continua sendo a melhor alternativa para evitar formas graves da infecção. O imunizante estimula a produção de anticorpos para as três cepas principais: A (H1N1), A (H2N3) e B.
A SES ressalta que neste ano a cepa predominante em circulação identificada nos casos de hospitalização é a A (H1N1), a mesma que originou a pandemia de gripe em 2009. O temor é que, com poucas pessoas vacinadas, a tendência seja de altos números de infecções e agravamentos da doença.
“A cepa H1N1 historicamente causa mais prejuízos à saúde em comparação aos outros subtipos de influenza. A vacina é disponibilizada para garantir que as pessoas estejam imunizadas quando entrarem em contato com o vírus”, afirmou Letícia.
Neste ano, o Rio Grande do Sul já registrou 774 hospitalizações por Síndrome Respiratória Aguda Grave causadas pelo vírus influenza, das quais 75 evoluíram para óbito. Entre os casos de influenza A com subtipo identificado, o predomínio é do A (H1N1), com 332 casos, contra apenas oito de A (H3N2) identificados este ano.
Foram outros 199 diagnósticos para Influenza B e em outros 222 casos o exame não distingue entre os subtipos de Influenza A.
A vacinação contra a gripe influenza ainda está disponível em todos os municípios, conforme estoque remanescente, para todas as pessoas acima dos 6 meses. Mais de 3 milhões de pessoas foram vacinadas. Entre aqueles grupos de maior risco (crianças, idosos, gestantes, puérperas, trabalhadores da saúde e professores), a cobertura é de 51%.
Outro importante cuidado recomendado é a vacinação contra covid-19. Em maio deste ano, foram 12 mil novos casos registrados e 104 óbitos pela doença. Até esta quarta-feira (21/06), 1,3 milhão de pessoas fizeram a dose bivalente contra a covid-19, hoje recomendada para todas as pessoas acima de 18 anos.
10 dicas de saúde no inverno:
1. Lave as mãos com frequência e evite tocar nos olhos, nariz e boca para evitar a propagação de germes e vírus.
2. Mantenha a vacinação em dia.
3. Tenha uma dieta saudável e equilibrada e tente comer alimentos sazonais e quentes.
4. Hidrate-se bebendo bastante água.
5. Certifique-se de ter um sono adequado para manter seu sistema imunológico forte.
6. Exercite-se regularmente para ajudar a manter a saúde física e mental.
7. Vista-se adequadamente, com roupas quentes e camadas para se proteger do frio.
8. Abra as janelas sempre que possível para renovar o ar em ambientes fechados.
9. Evite contato próximo com pessoas doentes e evite locais com aglomeração.
10. Se apresentar sinais e sintomas de infecção respiratória, use máscara e procure atendimento de saúde.
