Porto Alegre

Cais Embarcadero terá oferta de pilates e yoga

Evento no Cais Embarcadero é promovido pela Unimed Porto Alegre. Atividades fazem parte do Programa Viver Bem, promovido pela cooperativa

Área de lazer do Cais Embarcadero com dezenas de pessoas em um bar, em uma grande sombra. Ao fundo, os prédios do Cais de Porto Alegre e o Guaíba.
Cais Embarcadero, em Porto Alegre. Foto: Alex Rocha/PMPA

O Cais Embarcadero receberá atividades de físicas gratuitas durante dois sábados. Os eventos são promovidos pela Unimed Porto Alegre em seu espaço durante o mês de dezembro como parte do Programa Viver Bem. A cooperativa, é patrocinadora do local por acreditar no desenvolvimento de Porto Alegre, no empreendedorismo e na oferta do bem-estar ao público.

Neste sábado, dia 10 de dezembro, será oferecido ao público prática de yoga, das 10h30 às 11h30. O momento, orientado pela terapeuta Jaqueline Lessa, irá apresentar técnicas de respiração para diminuir a ansiedade e alongamento para fortalecimento e flexibilidade.

Já no dia 17 de dezembro, das 10h30 às 11h30, acontece a aula de pilates, com a professora Debora Werba. A atividade consiste em técnicas para aumentar a consciência corporal, redução do estresse, melhoria da capacidade respiratória, incremento de força e definição muscular. A aula é indicada a todos níveis de condicionamento, uma vez que os participantes serão orientados para que possam trabalhar com seus potenciais e capacidades individuais.

Para participar, os interessados devem seguir os protocolos sanitários vigentes e estar atentos ao que levar e vestir para realizar as atividades, como toalha, garrafa de água, protetor solar, e roupas e tênis confortáveis. As atividades acontecem no gramado central do Cais Embarcadero. Em caso de chuva, as aulas serão online, via plataforma virtual.

Inscrições, informações e acesso à agenda completa de atividades do mês através do site da Unimed Porto Alegre.