O tênis é uma ótima escolha quando se trata de esportes para crianças, pois oferece uma série de benefícios que vão além da atividade física.
Desde o desenvolvimento motor até a evolução de habilidades sociais e emocionais, a prática contribui diretamente no crescimento saudável e bem-estar dos pequenos.
O médico Paolo Sciavicco apontou para alguns dos benefícios que a atividade proporciona. Confira:
Coordenação motora
O esporte nessa faixa etária oferece benefícios como desenvolvimento da coordenação motora, melhoria da aptidão cardiovascular e promoção de hábitos saudáveis.
Além de influenciar positivamente no desenvolvimento físico da criança, fortalecendo músculos, ossos e estimulando o crescimento. É importante atentar-se para o tempo de aula. Recomenda-se que as crianças pratiquem o tênis por pelo menos uma hora diária, com moderação para evitar lesões.
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Desenvolvimento emocional
As aulas de tênis proporcionam interação social, desenvolvimento da paciência, foco e tomada de decisões, contribuindo para a saúde mental e cognitiva.
Ajuda a desenvolver resiliência, autoconfiança e habilidades de gerenciamento de emoções. A capacidade de lidar com desafios e superar obstáculos é uma habilidade valiosa que pode ser aplicada em diversas áreas da vida. Nas, aulas de tênis, as crianças apreendem uma comunicação não violenta.
Sono, alimentação e roupa ideal
Sim, uma dieta balanceada e uma boa qualidade de sono são fundamentais para o rendimento das crianças nas atividades esportivas, incluindo o tênis. Além disso, vale atenção aos calçados e vestimentas.
Roupas confortáveis e tênis específicos para a prática esportiva são essenciais para garantir a segurança e integridade física das crianças durante as aulas.
