Você já ouviu falar na Fosfatidilserina? Esse é um composto que pode ajudar você a melhorar sua concentração e ter um melhor rendimento mental.
Dificuldades de concentração podem ocorrer por diferentes razões: de problemas cognitivos e psicológicos, como depressão, até estresse e ansiedade.
Mas, independente da causa, ter um aliado que possa diminuir esses problemas pode melhorar sua qualidade de vida, além do seu desempenho nos estudos e no trabalho .
E no post de hoje eu vou lhe falar sobre a Fosfatidilserina, uma substância natural que pode ser o aliado que faltava para melhorar a sua concentração.
Acompanhe.
O que é a Fosfatidilserina?
Derivado de um aminoácido, a Fosfatidilserina é um composto produzido naturalmente pelo nosso organismo.
Essa substância é produzida em grandes quantias pelo cérebro humano.
Portanto, como é de se esperar, tem função importante no desempenho neural e cognitivo.
Além de ser produzida pelo nosso cérebro, também é possível obter a Fosfatidilserina da nossa alimentação. Podendo ser encontrada nos seguintes alimentos:
- Carne vermelha;
2. Frango, peixes e peru;
3. Vísceras, como fígado e os rins;
4 . Soja e ovos
A página da Bio High postou um conteúdo interessante no facebook, sobre como a Fosfatidilserina influencia o metabolismo cerebral, isso por conta dela estar envolvida com a manutenção da integridade celular dos neurônios, as células cerebrais.
Para que serve?
Devido ao papel imprescindível para o funcionamento do sistema nervoso central, a Fosfatidilserina é indicada para tratar diversas doenças.
Entre os transtornos que Fosfatidilserina pode amenizar incluem-se:
- Mal de Alzheimer;
- Transtorno de Hiperatividade e Déficit de Atenção (TDHA).
- Ansiedade e depressão.
Isso porque a Fosfatidilserina pode proporcionar melhora da cognição, concentração, da memória e até de comportamento.
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Além disso, também é muito indicada a suplementação de Fosfatidilserina para pacientes idosos, mesmo que eles não tenham nenhum problema cognitivo.
Conheça todos os benefícios
A Fosfatidilserina tem a capacidade de melhorar a comunicação entre os neurônios, protegendo as membranas celulares e aumentando o neurotransmissor acetilcolina.
Mas, não é só isso. Pois, a Fosfatidilserina protege as membranas celulares de danos causados pelos radicais livres, ajudando a evitar o desgaste celular.
Portanto, o uso regular da Fosfatidilserina, em quantidades adequadas, traz diversos benefícios, incluindo:
- Melhora da concentração e da memória;
2. Diminuição dos níveis de estresse e ansiedade;
3. Efeito relaxante;
4. Diminui os sintomas de TDHA;
5. Combate doenças degenerativas;
6. Aumenta a capacidade de processar informações;
7. Melhora o raciocínio;
8. Protege as células cerebrais.
Graças a todos esses benefícios, a Fosfatidilserina melhora a função cognitiva como um todo, garantindo um melhor desempenho intelectual e menos cansaço mental.
Saiba onde encontrar e como tomar
A Fosfatidilserina pode ser facilmente encontrada como suplemento alimentar em cápsulas, em farmácias, farmácias de manipulação e pela internet.
A dose indicada é de até 300 mg por dia, uma vez que a Fosfatidilserina também já é parte de alimentos que compõem a dieta da maioria das pessoas.
Mas, pessoas que fazem dietas restritivas, como os veganos, podem precisar suplementar a Fosfatidilserina em doses maiores.
Caso tenha dúvidas sobre a suplementação da Fosfatidilserina, procure um profissional da saúde de sua confiança para orientações antes de iniciar o consumo do suplemento.
Há alguma contraindicação?
A Fosfatidilserina não costuma apresentar efeitos colaterais quando consumida da forma correta, respeitando a dose adequada diária. Ela é um suplemento natural vindo de um nutriente que nosso corpo já produz.
O suplemento não é recomendado para grávidas, lactantes e crianças. Nesse caso, procure orientação do seu médico caso decida consumir a Fosfatidilserina.
Conclusão
Se você tem dificuldades de concentração ou exerce atividades intelectuais intensas, como no caso de professores, universitários e concurseiros, a Fosfatidilserina pode ser uma excelente escolha de suplemento para você!
E tenha em mente também que, manter hábitos alimentares saudáveis e praticar atividades físicas, potencializam os resultados do suplemento, acesse www.biohigh.com.br e leia a descrição que contém mais detalhes sobre a Fosfatidilserina.
O que você achou dos benefícios da Fosfatidilserina? Divida conosco a sua opinião deixando um comentário!
