O início do outono traz alguns alertas importantes, a nova estação começa nesta segunda-feira (20).
Com temperaturas mais amenas, especialmente à noite, e queda da umidade relativa do ar, o outono traz consigo o agravamento de algumas doenças, principalmente as respiratórias e as alergias.
De acordo com a alergista e imunologista, Andressa Zanandréa, nessa estação, os casos de rinite alérgica, rinossinusite viral e bacteriana, asma, bronquiolites e pneumonia têm um aumento significativo.
Nesta época do ano, temos a transição do verão para o outono que ocasiona grandes diferenças de temperaturas ao longo do dia, com manhãs e noites frias e o dia quente. Segundo Andressa, essa oscilação já desencadeia crises de rinite e asma.
A queda da temperatura e a baixa umidade do ar também causam aumento da poluição, além de facilitar a proliferação dos vírus e bactérias. A alergista destaca alguns cuidados importantes para os alérgicos:
Limpar o nariz com soro fisiológico
Como a rinite alérgica é uma inflamação crônica da mucosa nasal que acumula secreção (coriza) ou mesmo obstrução nasal, a limpeza do nariz com soro fisiológico ajuda a remover o excesso de secreção, diminuindo os seus sintomas e os riscos de infecções. Ajuda na hidratação nasal, no caso de ressecamento da mucosa.
Umidificar o ambiente
O clima seco é um fator irritativo para as mucosas respiratórias, que pode propiciar infecções, sangramento nasal e a piora dos sintomas alérgicos. Mas, cuidado para não umidificar demais.
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O excesso de umidade pode aumentar a quantidade de fungos, bactérias, ácaros, e piorar os sintomas ao invés de melhorá-los.
Deixar a casa sempre limpa e ventilada
A casa limpa e ventilada diminui a exposição a vários agentes que causam infecções e alergias. Tanto no outono como no inverno é necessário estar atentos: mofos são facilmente encontrados, pois crescem melhor em ambientes quentes, fechados, úmidos e escuros.
“Para evitar o mofo, abra todas as janelas e portas pelo menos 30 minutos por dia”, informou a alergista.
Vacinação
Manter o calendário vacinal em dia. As vacinas anti-pneumocócica e influenza são muito importantes para prevenção dessas infecções que muitas vezes evoluem com complicações graves principalmente em crianças e idosos.
Manter o tratamento de sua alergia em dia
Rinite e Asma são doenças crônicas, mas, tem tratamento. Fazendo o tratamento correto e diariamente, o paciente permanecerá com essas doenças controladas e terá vida normal, sem interferência em suas atividades e qualidade de vida.
Lavar as mãos
Lavar as mãos com frequência e uso de máscara em casos de sintomas respiratórios. Isso evita contaminação com vírus e bactérias circulantes. Essa contaminação geralmente acontece por gotículas de secreção presente nos ambientes e no ar.
Fumaça ou poeira
Evite fumar ou se expor a ambientes com muita poeira ou fumaça. Isso aumenta a chance de descompensação da rinite e asma, aumenta a produção de muco pelos pulmões e consequentemente favorece infecções respiratórias.
