Quando alguém que não tem o costume de correr ou fazer atividades físicas passa a praticá-las, é normal que o corpo acuse essa mudança repentina de hábitos e apresente cansaço, possíveis lesões e algumas dores.
Nesse universo, muitos pacientes, inclusive atletas, já passaram por algum momento de dor na região da canela e panturrilha. Essa dor recebe o nome de canelite e é uma inflamação que causa muitos problemas, podendo trazer um grande incomômodo às pessoas afetadas.
Essa condição indica o surgimento de um processo inflamatório no osso da tíbia, atingindo os tendões e músculos que estão inseridos no local, além de trazer dor e sensibilidade à canela.
Os principais sintomas incluem dor, geralmente na parte anterior ou posterior da perna, sensibilidade ao toque, inchaço local, e em casos mais graves, incapacidade para correr e até mesmo andar. Quando não há tratamento, até mesmo em repouso a dor pode ser sentida.
“Também conhecidas como fraturas por estresse na tíbia, elas surgem através de um esforço repetitivo de grande impacto ou algumas formas erradas de se exercitar, desencadeando assim a dor na canela. Esses tipos de fraturas por estresse são muito comuns nos corredores e maratonistas, pois acabam realizando treinamentos de forma exagerada ou com algum tipo de alteração nas sessões de treinamentos, não respeitando assim os limites do corpo e ocasionando a reação ou fratura de estresse”, explicou o ortopedista, Tiago Baumfeld, especialista em pé e tornozelo.
Baumfeld ressaltou que o problema não é exclusividade de pessoas sedentárias ou de iniciantes com pouca bagagem de treino.
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Tratamentos
Dentre os tratamentos possíveis, um dos principais cuidados é o repouso absoluto, que deve ser respeitado o máximo possível, como a prática de colocar as pernas para o alto, bem como o uso de compressas de gelo, medicamentos, fisioterapia e terapia com ondas de choque, de acordo com Baumfeld.
A fisioterapia é uma ótima estratégia para se livrar da canelite. É importante reconhecer o que está causando o inchaço e dor, para evitar que o problema volte futuramente. O fisioterapeuta visa fortalecer os músculos da perna, melhorar a biomecânica e ensinar exercícios de tratamento e prevenção.
Seguindo essas práticas, o mais provável é que a condição não apareça outra vez. Porém, é preciso que seja feita uma recuperação completa da crise atual antes do retorno à academia ou à prática desportiva, principalmente corridas e exercícios que forcem a região. Em um primeiro momento, o repouso total é indispensável.
Portanto, uma das principais formas de evitar dores na canela, ao correr, por exemplo, é realizar um bom trabalho de musculação e fortalecimento da região tibial. Nesse caso, a orientação de um profissional de educação física é fundamental.
“Sempre que esse inchaço aparecer, seja o paciente atleta amador ou profissional, o recomendado é que a busca por um médico que entenda do assunto ocorra de forma imediata.Um profissional de confiança e qualidade tem maiores chances de atingir o cerne do problema e tratá-lo da forma mais adequada. Seja com repouso ou outros tipos de cuidados, contanto que o paciente atenda as exigências, a canelite tende a não voltar a incomodar”, apontou Baumfeld.
Confira alguns exercícios
