A SES (Secretaria da Saúde) divulgou um alerta à população em relação ao calor extremo previsto para os próximos dias no Rio Grande do Sul.
A elevação das temperaturas pode desenvolver problemas de saúde, por isso é preciso redobrar os cuidados. Idosos, crianças e gestantes são alguns dos grupos com maior risco.
No âmbito da saúde, é considerado calor extremo quando a temperatura do ar fica mais alta que a temperatura média do corpo humano (em torno de 36,5°C).
Conforme o Inmet (Instituto Nacional de Meteorologia), uma massa de ar quente vai ganhar mais força nos próximos dias, deixando tempo bastante abafado no Rio Grande do Sul até o fim de semana.
“Nessas situações, o corpo tenta fazer ajustes para regular a temperatura interna por meio do suor e aumento das batidas do coração e da pressão arterial. Isso pode ocasionar quadros de cansaço, dificuldade para respirar e alteração na frequência e volume de urina”, disse a SES
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“O calor, inclusive, pode levar à morte em virtude de ataques cardíacos e derrames causados pelo esforço de tentar manter a temperatura corporal estável”, ressaltou.
A recomendação é que a pessoa busque atendimento médico se não se sentir bem ou se apresentar náuseas, taquicardias, tonturas, sensação de desmaio ou queimaduras solares.
Os grupos de maior risco são crianças e idosos, assim como pessoas em condições específicas de saúde, como gestantes, pessoas com pouco condicionamento físico ou sobrepeso, com doenças crônicas, com deficiência mental ou problemas de saúde mental e acamados.
Recomendações à população:
- Beber água ou líquidos (sem álcool), mesmo que não tenha sede, e oferecer às crianças e idosos;
- Dar preferência para consumo de alimentos leves e frescos, como saladas e frutas;
- Usar roupas leves, largas e de cores claras;
- Tomar banhos frios com frequência e antes de dormir;
- Abrir as janelas para que o ar circule; no entanto, se estiver mais quente fora do que dentro da edificação, fechá-las;
- Utilizar proteção solar (boné, chapéu, protetor corporal, camisa e óculos UVA/UVB);
- Tentar permanecer em áreas frescas, na sombra ou em ambiente com ar-condicionado;
- Evitar atividade física durante as horas mais quentes do dia (das 10h às 16h);
- Não permanecer muito tempo dentro de um veículo estacionado.
- Realizar os serviços a céu aberto ou ao ar livre preferencialmente em turnos com menor incidência solar;
- Inserir pausas durante a jornada de trabalho em locais com sombra para hidratação e descanso;
- Usar Equipamentos de Proteção Individual (EPIs): vestimentas leves confeccionadas com tecidos adequados às atividades com exposição ao sol (com proteção contra raios UVA e UVB), chapéu ou boné;
- Usar repelentes tópicos, pois as temperaturas elevadas e a umidade facilitam a proliferação de mosquitos, incluindo o Aedes aegypti (transmissor de dengue, zika e chikungunya).
